Kerja di komputer harusnya rileks

Tiap hari bekerja didepan komputer tidak hanya membuat mata mudah lelah, tetapi juga memicu ketegangan urat syaraf dibagian leher dan punggung . Nah , kalo sobat blogger mau tau ya , resiko ini bisa lebih parah kalo gak pernah atau jarang2 olah raga. tapi, resiko ini juga bisa diminimalisir dengan beberapa cara kayak gini nih :

• sesuein tinggi kursi tempat duduk am tinggi badan.
• mata tegak ama monitor
• seluruh punggung tersangga dengan baik
• atur kontras monitor kalian , ya, kalo bisa sih yang paling rendah aja supaya mata gak terlalu tegang + pusing :)
• oiya , penerangan juga dipastikan baik , supaya mata gak terlalu kerja keras buat menangkap cahaya monitor
• variasikan posisi duduk . jangan lama duduk dengan posisi yang sama 
• beri jeda , jangan manteng mulu ke monitor
• banyak2 minum ketika bekerja didepan komputer
• Pandang keluar jendela , atau lihat keadaan luar kalau bisa untung mengistirhatkan mata setiap 10 menit sekali
• suhu ruangan jangan terlalu dingin atau terlalu panas
• supaya gak jenuh , setel musik / main game untuk istirahat . bukan maksudnya gaya2an nih ya. ini salah satu upaya juga buat kita untuk mengurangi ketegangan pikiran dan syaraf.

ditunggu komennya ya :)

Penulis : 1st. Feb. 1996. girl! ~ Sebuah blog yang menyediakan berbagai macam informasi

Artikel Kerja di komputer harusnya rileks ini dipublish oleh 1st. Feb. 1996. girl! pada hari Senin, 06 Desember 2010. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.Terimakasih atas kunjungan Anda silahkan tinggalkan komentar.sudah ada 1comments: di postingan Kerja di komputer harusnya rileks