Tiap hari bekerja didepan komputer tidak hanya membuat mata mudah lelah, tetapi juga memicu ketegangan urat syaraf dibagian leher dan punggung . Nah , kalo sobat blogger mau tau ya , resiko ini bisa lebih parah kalo gak pernah atau jarang2 olah raga. tapi, resiko ini juga bisa diminimalisir dengan beberapa cara kayak gini nih :
READMORE
- sesuein tinggi kursi tempat duduk am tinggi badan.
- mata tegak ama monitor
- seluruh punggung tersangga dengan baik
- atur kontras monitor kalian , ya, kalo bisa sih yang paling rendah aja supaya mata gak terlalu tegang + pusing :)
- oiya , penerangan juga dipastikan baik , supaya mata gak terlalu kerja keras buat menangkap cahaya monitor
- variasikan posisi duduk . jangan lama duduk dengan posisi yang sama
- beri jeda , jangan manteng mulu ke monitor
- banyak2 minum ketika bekerja didepan komputer
- Pandang keluar jendela , atau lihat keadaan luar kalau bisa untung mengistirhatkan mata setiap 10 menit sekali
- suhu ruangan jangan terlalu dingin atau terlalu panas
- supaya gak jenuh , setel musik / main game untuk istirahat . bukan maksudnya gaya2an nih ya. ini salah satu upaya juga buat kita untuk mengurangi ketegangan pikiran dan syaraf.
ditunggu komennya ya :)



















